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低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！

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2010-04-06 14:25 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 1

低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！

活动时间——即日起至4月10日

活动内容——在2010年世界卫生日到来之际，医糖网特举办“低碳生活，享受健康”活动，只要您有低碳生活的小窍门、小常识，或是自己进行的有意义的低碳活动，都可以记录下来，与我们分享。我们会评出“低碳达人”若干，送上医糖网的奖品和祝福！

活动奖品——金牌低碳达人：5盒参花消渴茶（5×98.6元）
银牌低碳达人：3盒参花消渴茶（3×98.6元）
铜牌低碳达人：1盒参花消渴茶（1×98.6元）

赶紧来参与吧！

lianxiang 组别:论坛元老性别: 来自: 积分:903221 帖子:133 注册: 2009-04-21	2010-04-07 12:43 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！来拿奖的。哈哈。。。。。欢迎访问我的个人空间： http://hi.baidu.com/suma

艳阳组别:新手上路性别: 来自: 积分:47 帖子:31 注册: 2009-06-19	2010-04-07 12:56 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！今天上班走到公司的，自认为很低碳，发奖吧

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2010-04-07 15:02 |

树型| 收藏| 小中大 4

回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！

其实，低碳的生活离每个人都很近，只要多注意生活中的一些细节，就可以起到降低能耗的作用。
比如，洗脸之后的水可以用来洗脚；洗衣、洗菜的生活废水可以收集起来冲厕所等。别小看这些，平日里养成节水习惯，积累下来，仅一个三口之家每月就能节水1吨以上。

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2010-04-07 15:04 |

树型| 收藏| 小中大 5

回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！

再如，提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的事件，节点约10％。每户每年可因此省电4.5度，减少二氧化碳排放4.3千克。如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。

长风大侠组别:新手上路性别: 来自: 积分:42 帖子:29 注册: 2009-05-06	2010-04-07 15:48 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！我就是想知道糖尿病人应该如何低碳饮食。能讲详细点吗？谢谢

ytlt 组别:注册会员性别: 来自: 积分:76 帖子:34 注册: 2009-04-08	2010-04-07 15:50 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 回复：低碳生活，享受健康，争做“低碳达人”！能走路的不坐车。这就是低碳。

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2010-04-08 16:24 |

树型| 收藏| 小中大 8

回复 9F 长风大侠的帖子

低碳饮食，就是低碳水化合物，主要注重严格地限制碳水化合物的消耗量，增加蛋白质和脂肪的摄入量。

方法有：
1、尽量不吃饭、面、面包等高碳水化合物的食物。
2、中餐和晚餐要有蛋白质+蔬菜。
3、晚餐在9点前吃完，9点之后除了喝水，任何东西都不吃。
4、鱼、海鲜、贝类可与肉类交替吃，一餐选一种蛋白质即可，不能同时吃鱼和肉。
5、经过复杂料理的汤汁（如煲汤）不要喝，尽量喝清汤，不喝浓汤类。
6、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹调方式，蒸、煮、烫最好。

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